Showing posts with label Cara Elak Obes. Show all posts

SARAPAN Cegah Obesiti


     Kajian menunjukkan bahawa individu yang meniggalkan sarapan pagi lebih dari 4 kali dalam sebulan lebih berisiko menjadi obesiti berbanding dengan individu yang mengambil sarapan pagi seperti biasa. Sebaiknya mulakan hari anda dengan sarapan pagi tang kaya dengan nutrien seperti roti gandum, bijirin, buah-buahan, jus atau susu rendah lemak.


~ Psst2, deno breakfast daily! (^_^)