Showing posts with label Tips Makan. Show all posts

Makan 5 Hingga 6 Kali Sehari Lebih Baik!


Sebenarnya makan 5 hingga 6 kali lebih baik!


Sebabnya? Kalau kita makan hanya 3 kali sehari, kita lebih cenderung nak makan lebih banyak berbanding kalau kita makan 5 hingga 6 kali sehari..

Kita boleh makan 5-6 kali sehari tapi dengan kuantiti yang sikit. dengan membahagikan jumlah makanan kita kepada 5 hingga 6 bahagian, sebenarnya kita dapat melepaskan insulin hingga gula dalam darah stabil dan rasa lapar lebih terkawal! :)


p/s: jaga makan :)